精神抑郁症的表现包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑或恐慌，这些症状若持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其可能是因为神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少。这种情感状态通常弥漫在整个日常生活中，伴随显著的情绪降低和积极性降低。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于大脑功能受到抑制，涉及奖赏处理系统的脑区活动减弱，使个体难以体验到快乐和满足感。这些兴趣缺失往往表现在以前喜欢的事物上，如不再喜爱运动、音乐或其他娱乐活动。

　　3.疲劳迟钝

　　能量消耗增加是由于睡眠障碍引起的生物节律紊乱以及慢性心理压力下的代谢激活。这会导致白天感到疲乏无力。典型表现为白天感到极度疲惫不堪，即使经过充分休息也无法恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　当个体经历长时间的负面情绪时，可能会开始质疑自己的能力和价值，从而产生自卑感。这种情况可能导致对自己的期望降低，甚至出现自我贬低的想法。

　　5.焦虑或恐慌

　　抑郁症患者的中枢神经系统可能存在持久性兴奋状态，易引发焦虑反应。此外，睡眠障碍也可能加剧焦虑感。此类症状常伴随着对未来可能出现的问题过度担忧，且无法控制。

　　针对精神抑郁症的症状，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁倾向，必要时可配合医生进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、磁共振成像等检查项目明确诊断。抗抑郁药物治疗是主要手段，常用药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时注意营养均衡，适当补充富含Omega-3的食物，如深海鱼类。