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哪些人容易出现失眠
时间：2024-05-23 作者：太原科大精神心理专科
容易出现失眠的人群包括但不限于经常熬夜者、精神压力大者、焦虑症患者、更年期女性以及存在睡眠障碍的人群。
失眠可能与生物钟紊乱、神经递质失衡等有关。长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量；精神压力大会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而引起入睡困难等问题。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中等症状。失眠还可能伴随情绪波动、易怒、记忆力减退等情况。
针对失眠的常规检查项目有血常规、甲状腺功能测定、心理评估测试等。这些检查有助于排除其他潜在的身体或心理健康问题。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，也可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药改善症状，如地西泮片、氯硝西泮片等。
建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于缓解失眠症状。
