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下午喝奶茶会失眠吗
时间：2024-04-24 作者：石家庄长江心理精神医院
下午喝奶茶可能引起失眠。
下午喝奶茶会导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而抑制5-羟色胺受体介导的睡眠诱导作用，延长入睡时间，并减少总睡眠时间，因此容易出现失眠的情况。
晚上睡前喝奶茶可能会导致失眠，因为奶茶中含有咖啡因等刺激物质，这些物质会影响神经系统功能，使人保持清醒状态，从而影响睡眠质量。
为了避免奶茶引起的失眠，建议在下午4点之后避免摄入含咖啡因的食物或饮料，同时也要注意控制奶茶的饮用量，以免影响晚上的睡眠质量。
