如何治疗孕妇失眠可以采取饮食调理、运动疗法、音乐疗法、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调理

　　睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物通过影响大脑神经递质水平来调节睡眠质量。特定食物中的成分能够促进血清素和褪黑激素的产生，这两者都具有催眠作用。

　　2.运动疗法

　　孕期可以选择适宜的轻度运动，如散步、瑜伽等，在专业人士指导下进行，时间控制在30分钟左右为宜。适量运动可以帮助消耗体内过多的能量，提高身体新陈代谢率，促进血液循环，改善睡眠质量。但需注意不可剧烈运动以免引起不适。

　　3.音乐疗法

　　利用舒缓的音乐放松心情，一般建议晚上临睡前听半小时左右即可。音乐能起到镇静安神的作用，从而缓解孕妇因焦虑不安导致的失眠状况。

　　4.针灸治疗

　　由专业中医师操作，在腹部、腿部等穴位进行针刺，通常每次治疗持续20-30分钟。针灸可通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解孕期失眠。研究显示，针灸头维穴、百会穴等穴位对改善睡眠有显著效果。

　　孕期失眠若是由妊娠期高血压综合征引起的，则需要及时就医并接受医生的专业评估和治疗。必要时，医生可能会开具药物治疗，如拉贝洛尔等降压药，以控制血压，改善睡眠质量。