抑郁的孩子可以考虑认知行为疗法、家庭治疗、支持性心理治疗、放松训练等方法进行心理疏导。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由经过专业培训的心理咨询师与孩子共同完成一系列任务，包括识别负面思维模式、挑战不合理信念并学习应对策略。此方法有助于改变孩子对世界的错误认知，减少因消极想法导致的抑郁情绪。对于存在抑郁症状的孩子而言，这种治疗方法可以帮助他们更好地理解自己的情绪状态，并学会有效地管理这些情感。

　　2.家庭治疗

　　家庭治疗涉及邀请整个家庭参与治疗过程，在安全且受控的环境中讨论成员间的关系问题以及可能影响孩子心理健康的问题源。通过让家庭成员更深入地了解彼此的想法和感受来促进沟通与理解；同时还可以帮助家长识别并解决可能导致孩子抑郁的家庭环境因素。该方法有利于改善家庭氛围，减轻孩子的压力感。

　　3.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，在安静舒适的环境中倾听患儿的心声，并给予理解和鼓励。这种方法旨在建立信任关系，使患儿感到被接纳和关心；同时也可帮助他们释放内心压抑的情感。对于抑郁儿童来说，这种非评判性的聆听方式能够有效缓解其孤独感和无助感。

　　4.放松训练

　　放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导，让孩子在日常生活中练习以提高身体对紧张状态的感知能力。该方法有助于降低心率和血压，从而减轻焦虑及抑郁相关生理反应。对于存在抑郁倾向的孩子而言，定期进行此类训练有助于培养自我调节能力，预防或减轻抑郁发作。

　　除了上述心理干预外，饮食调理也是重要的辅助手段。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼、核桃等，因为这些食物被认为具有抗抑郁效果。此外，规律作息和适量运动也有助于改善孩子的情绪状态。