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失眠和枕头有关系吗
时间：2024-05-25 作者：黑龙江京科脑康医院
失眠与枕头有一定关系。
选择合适的枕头能够为头部、颈部提供良好支持，促进血液循环，有利于放松身心进入深度睡眠状态；反之，不当的枕头可能会引起不适感，从而干扰睡眠。
失眠可能还与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度脑力劳动等。这些因素可能导致神经兴奋性增高，进而影响睡眠质量。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。同时还要注意饮食调理，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免导致大脑皮层处于兴奋的状态，影响入睡。
