大家都知道，护理是疾病患者必不可少的一种东西。没有了护理，再好的治疗方法也是徒劳。对应腰椎病患者也不例外。下面重庆红楼骨科医院介绍一下腰椎病的日常护理方法。

　　日常护理

　　首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。

　　其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。

　　腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。

　　饮食注意事项

　　宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。

　　慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。腰椎间盘突出的食疗方法以下几种可供参考：

　　1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

　　2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

　　3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　4)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

　　关于腰椎病患者的日常护理方法，相信大家已经有所了解了。科学的护理可以减轻腰椎病疾病患者的许多痛苦。如有腰椎病问题，欢迎在线咨询重庆红楼骨科医院。