抑郁可以通过心理咨询、认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理咨询

　　通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者的情绪、思维及行为模式，通常持续数周至数月。此方法有助于识别并改变消极思考方式，改善情绪状态；适合轻度到中度抑郁患者。

　　2.认知行为疗法

　　由训练有素的心理学家引导患者识别并挑战不合理的负向思维模式，通常为期数月至半年。CBT认为错误的认知导致情绪低落，纠正这些观念可减轻抑郁症状；适用于各型抑郁症。

　　3.人际心理治疗

　　由经验丰富的心理治疗师提供一系列团体或个人辅导课程，旨在解决人际关系问题，一般为16-30次咨询。IPT聚焦于当前生活事件与情感困扰之间的联系，对缓解因失恋、失业等原因诱发的抑郁有效；

　　4.支持性心理治疗

　　在非指导性环境中，让患者自由表达内心感受，并接受无条件接纳与理解，疗程灵活。SPT着重营造安全氛围，促进自我探索，利于稳定患者情绪；适合初期接触心理治疗者。

　　5.抗抑郁药

　　选择合适的抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，按医嘱规定剂量服用，可能需要长期维持。这类药物能调节大脑神经递质平衡，改善抑郁相关症状；广泛用于各类抑郁症治疗。

　　除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试针灸治疗来辅助缓解抑郁症状。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善心理健康状况。