抑郁症的治疗可以采取认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药、电抽搐治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于纠正患者对生活事件的看法，减少因情绪低落导致的自我否定、自责等问题。

　　2.人际心理治疗

　　人际心理治疗一般由经验丰富的临床医生提供，在规定时间内完成一定次数会面来实现目标。该方法针对社交退缩及交往障碍等具体问题设计策略，旨在改善人际关系质量从而缓解抑郁症状。

　　3.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗通常由接受过相关培训的专业人士提供，在非指导性的环境中倾听患者的需求和担忧。这种治疗方法侧重于建立信任关系，给予理解和接纳，有助于减轻患者的孤独感和压力。

　　4.抗抑郁药

　　抗抑郁药物需依据医师处方，在监测下定期服用特定剂量范围内的药品。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传导物质水平以恢复正常功能；可有效控制轻度至重度抑郁发作周期。

　　5.电抽搐治疗

　　电抽搐治疗通常在精神科门诊或住院条件下进行，由经过专门培训的医疗团队操作。该技术利用微弱电流引起短暂意识丧失和全身性痉挛状态，达到快速缓解严重且急性发作之严重消极观念及行动冲动的效果。

　　除了上述建议外，建议患者还可尝试冥想、深呼吸练习等放松技巧以辅助管理症状。睡眠管理也是重要的组成部分，包括规律作息时间和睡前放松活动。