膝关节半月板损伤饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高钙质的食物；2.宜吃高蛋白质的食物；3.宜吃高维生素C的食物；4.宜吃高锌元素的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 牡蛎 |
含有丰富的锌元素，具有改善机体免疫功能的作用，从而改善肌肉的免疫功能。 |
3-5个清蒸食用。 |
| 牛奶 |
含有蛋白质以及氨基酸都比较丰富，且钙质、脂肪含量高。有改善组织营养不良的作用。 |
500毫升直接饮用。 |
| 西红柿 |
含有丰富的维生素C，具有促进钙元素以及锌元素的吸收的作用。 |
100g与鸡蛋同炒食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃寒凉的食物；2.忌吃燥性的食物；3.忌吃温补性的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 羊肉 |
属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的，同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。 |
500g与萝卜同炖食用。 |
| 西瓜 |
属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑制损伤的组织修复。 |
宜吃性味偏热的南瓜或者冬瓜。 |
| 腌酱菜 |
属于燥性的食物，且具有温热肾阳的作用，不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。 |
宜吃青菜或者豌豆尖。 |
膝关节半月板损伤饮食原则
饮食方面对半月板损伤帮助不大，饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
