头皮损伤饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃促进伤口愈合的食物；2宜吃抗菌消炎的食物；3宜吃富含优质蛋白质的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 西兰花 |
西兰花具有促进伤口愈合，软化皮肤、美容等消化，对头皮外伤的恢复是有帮助的。 |
每天200-300克为宜。 |
| 柠檬 |
柠檬富含有大量的维生素C、具有抗菌消炎的作用，可以起到预防感染的作用，有利于患者身体的恢复。 |
每天泡水300-500毫升。 |
| 牛奶 |
牛奶富含有优质蛋白质营养物质和人体必需的多种矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力的作用。 |
每天300-500毫升为宜。热饮为佳 |
饮食禁忌：1忌吃油炸的食物；如油条、薯条、麻花；2忌吃活血的食物；如洋葱、红糖；3忌吃不容易消化的食物；如红薯、板栗、年糕、米粉。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 麻花 |
麻花是属于油炸的食物，容易导致上火加重头皮的损伤，对患者的恢复是有影响的。 |
宜吃清淡的食物。 |
| 红糖 |
红糖是属于活血的食物，容易导致出血或者出血加重，不利于外伤患者的食用。 |
宜吃止血的食物。 |
| 鲫鱼汤 |
米粉比较难消化的，容易导致肠道蠕动减慢，导致腹部胀满，不利于患者身体的恢复。 |
宜吃容易消化的食物。 |
头皮损伤饮食原则
头皮损伤饮食保健
保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
