十字韧带损伤饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃富含优质蛋白质的食物；2宜吃抗菌消炎的食物；3宜吃增强人体免疫力的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 乌鱼 |
乌鱼富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。 |
每天200-400克炖汤喝为宜。 |
| 荞麦 |
荞麦具有抗菌、消炎的作用，对患者可以起到预防感染的作用，有利于患者身体的恢复的。 |
每天220-340克为宜。 |
| 草菇 |
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。 |
每天100-300克为宜。 |
饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒，胡椒、生蒜；2忌吃腌制的食物；如咸鸡、咸蛋、咸鱼；3忌吃容易产气的食物；如红薯、洋葱。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 生蒜 |
生蒜是属于刺激性的食物，容易刺激伤口导致充血，肿胀，加重疼痛，加重病情，不利于患者身体的恢复。 |
宜吃清凉的食物。 |
| 咸蛋 |
咸蛋富含有大量的盐分，容易导致水钠储溜，导致水肿，影响血液的回流，不利于患者的恢复。 |
宜吃低盐的食物。 |
| 洋葱 |
洋葱是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。 |
宜吃不产气的食物。 |
十字韧带损伤饮食原则
十字韧带损伤吃哪些食物对身体好?
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶青菜、麦片、芥菜等。
(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
