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时差综合症

时差综合症应该如何护理?

向您详细介绍时差综合症应该如何护理,时差综合症常见的护理办法有哪些。

时差综合症一般护理

时差综合症护理  

到达目的地后,我们应该努力让自己的身体去适应当地的“新时间”,睡觉、吃饭等都必须依此进行。可以做一些适量的运动,最理想的莫过于徐徐漫步了。许多有经验的旅行者都说:户外的阳光绝对有助于对时差的调整。另外,多吃鱼虾也有助于减轻时差对身体的影响,这是因为鱼虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。而部分欧美国家健康食物店出售的“顺势疗法药丸”,也对倒时差有所裨益。

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