热秘饮食宜忌
饮食适宜：1：宜吃清热解毒杂粮粥。2：宜吃润肠通便的蔬菜汤。3：宜吃含有维生素c的蔬菜。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 香蕉 |
香蕉对于便秘，体内有热的情况可以多吃，对于润肠通便，泻火有一定的功效。 |
每天饭后100-200克香蕉。 |
| 猕猴桃 |
猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。 |
每天饭后100-200克，猕猴桃。 |
| 梨 |
梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。 |
梨200克，生吃，饭后食用。 |
饮食禁忌：1：忌吃热性辛辣，发性的蔬菜。2：忌吃海鲜。3：忌吃发性肉食。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 羊肉 |
羊肉大热，有升阳的功效，引起肠道生热，大便不通畅等问题，注意内热便秘的患者慎用。 |
热秘避免食用羊肉。 |
| 辣椒 |
辣椒辛辣引起内热盛，对于便秘的患者应该避免使用，会引起患者病症的加重。 |
热秘避免食用辣椒。 |
| 腌制 菜 |
生姜大热对于[1]性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜。使胃肠道充血，消化能力增强。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快。 |
热秘避免食用生姜。 |
热秘饮食原则
热秘饮食保健
此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
