老年人低血糖症饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃含糖量高的食物；2.宜吃热量含量高的食物；3.宜吃碳水化合物丰富的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 黑米粥 |
黑米粥具有增加组织免疫力，中医认为黑色的食物都是润内脏的。其次米类食物含有丰富的糖分，可迅速缓解患者低血糖症状。 |
200g直接炖服。 |
| 西瓜 |
含有丰富的果糖成分，能偶迅速的缓解患者由于血糖较低所引起的头昏、乏力症状，适宜低血糖的患者多食。 |
200g直接食用。 |
| 冰糖橙 |
含有丰富的糖分，具有增加组织免疫力，改善机体免疫功能，增加胃肠道功能，促进老年性低血糖的恢复。 |
2-3个食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃无糖分的食物；2.忌吃饱和性脂肪酸的食物；3.忌吃高淀粉的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 零度可乐 |
零度可乐一方面是不含有糖分，其次含有丰富的碳酸，两者均不利于营养元素的吸收，从而影响血糖水平的矫正。 |
可吃含糖可乐。 |
| 羊油 |
属于饱和性脂肪酸，饱和性脂肪酸的消耗可降低血糖水平，同时还对于肾脏功能的恢复。可抑制胃肠功能的蠕动。 |
宜吃羊肉。 |
| 阳瓜 |
属于燥性的食物，进食过多可造成大便的干结程度，从而在一定程度上影响了阳气在体内的蓄积。 |
宜吃苦瓜。 |
老年人低血糖症饮食原则
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度
