老年期抑郁障碍的饮食-食疗-老年期抑郁障碍吃什么好-疾病查询-39疾病百科

老年期抑郁障碍吃什么好？

向您详细介绍老年期抑郁障碍饮食保健，老年期抑郁障碍的食疗方。得了老年期抑郁障碍吃什么好，同时又不能吃什么呢？

老年期抑郁障碍饮食原则

　老年人抑郁症的饮食注意事项

　　1)小米

含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

　　2)动物肝、肾脏富含铁质。

铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

　　3)鱼类

可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。

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