跟腱损伤饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃促进伤口愈合的食物；2宜吃富含钙磷的食物；3宜吃高蛋白营养物质。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 芦荟 |
芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘等具有抗感染，促进伤口愈合复原的作用，有吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性， |
每天100-200克为宜，清蒸的吃。 |
| 排骨 |
排骨富含蛋白质、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，可以促进肌腱损伤伤口的愈合，有利于患者的恢复。 |
每天200-300克炖汤喝。 |
| 牛奶 |
牛奶富含优质蛋白营养物质，还含有钙、磷、铁、镁、锌等微量元素，促进肠道营养物质的吸收，提高免疫力，增强抗病能力。 |
每天350-500毫升为宜。热饮为佳 |
饮食禁忌：1忌吃腌制的食物；2忌吃辛辣刺激的食物；3忌吃胀气的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 咸肉 |
咸肉是含盐分量比较多的食物，容易导致身体水钠储溜，容易导致下肢跟腱损伤的部位水肿加重，不利于患者的恢复。 |
宜吃清淡低盐的食物。 |
| 辣椒 |
辣椒属于刺激性比较大的食物，容易刺激损伤的伤口引起充血，水肿，导致患处肿痛加重，不利于患者的恢复。 |
宜吃清淡的食物。 |
| 红薯 |
红薯是属于容易胀气的食物，导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，影响下腔静脉回流，导致下肢水肿，加重跟腱部位水肿，疼痛，不利于患者的恢复。 |
宜吃清淡不产气容易消化的食物。 |
跟腱损伤饮食原则
跟腱损伤饮食保健
1.跟腱损伤吃哪些食物对身体好
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。
2.跟腱损伤最好不要吃哪些食物
忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。
