地图舌的饮食-食疗-地图舌吃什么好-疾病查询-39疾病百科

地图舌吃什么好？

向您详细介绍地图舌饮食保健，地图舌的食疗方。得了地图舌吃什么好，同时又不能吃什么呢？

地图舌饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃维生素C含量高的食物；2.宜吃维生素B2含量高的食物；3.宜吃锌元素含量高的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
西红柿	维生素C以及维生素B，可补充机体所需的维生素源，改善本病所致的地图舌症状。	1个与鸡蛋同炒食用。
黄瓜	含有丰富的维生素B以及纤维素，通过补充维生素B来改善地图舌的症状。	100g直接生吃。
黄鱼	含有蛋白质以及锌元素，可改善机体的免疫功能，减轻地图舌的症状。	100g清蒸食用。每周三次

饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃比较燥热的食物；3.忌吃富含粗纤维的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
大肥肉	比较生硬，不适宜地图舌的患儿食用，可诱发舌头的皮肤粘膜造成二次感染。	宜吃蒸煮型的馒头。
狗肉	属于温热性的食物，可造成机体上火。造成地图色症状加剧。	宜吃性味平淡的猪肉。
羊肉	属于辛热性的食物，不适应本病患儿食用。	宜吃性味平淡一些的鱼肉。

地图舌饮食原则

　　一、地图舌食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　1、面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

　　2、番茄豆芽排骨汤

　　烹制材料　　大豆芽150克，排骨500克，番茄2个，姜3片，水6碗，精盐适量。

　　烹制方法

　　a. 排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　b. 番茄洗净，每个切6瓣;

　　c. 大豆芽摘去须根，洗净;

　　d. 煮沸瓦煲里的清水，放入番茄和排骨，武火煮沸，转中小火煲40分钟，下豆芽继续煮10分钟，下精盐调味即可食用。

　　二、地图舌吃哪些对身体好?

　　1、应该多吃一些具有养阴生津的食物，如：小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品。

　　2、要在饮食和护理方面多注意。首先地图舌的出现和营养状态有关，有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等，其中锌含量较多，对地图舌的好转也有帮助。

　　3、水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。

　　4、面色苍白或萎黄，兼有地图舌者，应给孩子吃一些能够健脾益气的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣，既能健脾益气，又能和胃，这些食品可以做成粥服用，一方面小儿服用方便，容易接受，另一方面可以温养脾胃，健脾益气。

　　三、地图舌最好不要吃哪些食物?

　　1、辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦应忌口。

　　2、少吃零食。

　　3、不吃膨化食品。

　　4、不吃冷饮冰冻的食品。

　　5、不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物。如：油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。

地图舌