呕吐后吃什么

一阵翻江倒海之后，胃里总算消停了，可整个人也像被抽空了力气。这时候家人常会端来一碗热粥，说“喝点粥养养胃”。但呕吐之后到底该吃什么、怎么吃，其实有不少讲究，吃不对反而可能让肠胃再次“抗议”。

呕吐时，胃和小肠的黏膜多少都受到了一些刺激，消化功能暂时打了折扣。所以恢复期的饮食，核心原则就是让肠胃从“休息”慢慢过渡到“工作”，而不是一上来就大鱼大肉地补。

刚吐完的头一两个小时，最好先别急着吃东西，也别大口喝水。可以每隔十几分钟抿一小口水，或者含一块冰块慢慢化开，让胃先适应一下。如果连水都存不住，一喝就吐，那就需要及时去医院看看，尤其是老人、孩子和孕妇，更不要硬扛。

等恶心感明显减轻、能坐起来说说话了，可以开始尝试第一阶段的食物。这时候适合吃的东西有几...查看更多>>