痛经的原因

　　下腹轻微疼痛、腰酸背痛并不是痛经，腹部疼痛剧烈、恶心呕吐、头痛、腹泻才是痛经。痛经是妇科常见病，多发病，发病者多为年轻女性，对生活质量产生影响。医生表示，痛经分为两种，一种是无病变的痛经，另一种是发生器质性兵碧昂的痛经。引起痛经的原因有神经因素、子宫内膜前列腺素增加、子宫缺血等。除此之外，饮食不当也会引起痛经。以下7种食物易引起痛经，经期女性应少吃。　

　 1.葡萄

　　葡萄含有丰富的鞣酸，会加重腹痛。月经期食用过量的葡萄不仅消化受影响，体内阳气也会受影响。内寒者血行不畅，经血量少，经期出现腹痛症状。

　　2.山楂

　　山楂虽可活血化瘀，适合经期女性食用，但经期食用过量的山楂会使体内酸性增强，出现不适症状。经血过多也可能由食用过量山楂所...查看更多>>

　　现在很多得女性在每个月来月经的时候都会出现了痛经的现象，痛经已经成为了很多女性的通病。痛经会给女性带来很大的影响，既影响了女性朋友正常工作和学习，而且经常让女性痛的无法自拔。女性出现痛经其实是可以通过食物来进行调理的，这样不仅可以有效降低痛经出现的频率，而且还可以调理女性的身体。那么，经期到底吃什么食物可以有效缓解痛经呢？

　　黑木耳。黑木耳除了可以补血之外，还可以有效促进胃肠蠕动，从而增加我们的饱腹感。因为黑木耳富含了纤维与胶质，而且他的热量也是比较低的，通常是每100g约含铁1.1mg，低热量、高纤维，是理想的减肥食材，同时也是缓解痛经的必备食材。

　　葡萄干。葡萄干对缓解疲劳的效果非常好，葡萄干肿富含的果糖、葡萄糖很容易被人体所吸收，所以可以有...查看更多>>