冠心病的护理措施
心脏每天不停歇地工作，把血液输送到全身各个角落。可一旦冠状动脉出现粥样硬化，心肌供血就会受到影响，胸闷、胸痛、气短等不适可能随之而来。很多人以为做完手术或吃完药就万事大吉，其实真正决定长期状态的，往往是日复一日的护理细节。
护理做得好，心脏负担就小。比如饮食上少油少盐，并不是一句空话。过多的盐分会让体内水分滞留，血压容易波动；油腻食物则可能让血脂控制变得更困难。把餐盘里的蔬菜、全谷物、优质蛋白搭配好，既能让体重更平稳，也能间接减轻心脏的工作压力。
活动同样需要讲究分寸。有人担心动多了会出事，于是长期坐着不动；也有人急于恢复，突然进行剧烈运动。这两种做法都不太合适。比较稳妥的方式是在专业人员评估后，选择散步、慢走、太极拳等温和活动，循序渐进地增加时长和...查看更多>>
冠心病会遗传吗
门诊里经常遇到这样的场景：一位四十多岁的男士刚做完心脏检查，坐下第一句话就是——“医生，我爸也有冠心病，我是不是早晚也躲不过？”这种担心很普遍，也并非毫无根据。冠心病确实存在家族聚集的倾向，但它和那种“父母有病、子女必定发病”的遗传病不是一回事。
从目前的认识来看，冠心病属于多基因遗传病，意思是它不由某一个基因单独决定，而是多个基因位点共同作用，再叠加后天因素才可能发病。研究发现，如果一级亲属（父母、兄弟姐妹）中有人在较年轻时（男性55岁前、女性65岁前）就确诊冠心病，那么其他家庭成员的患病风险会有所升高。风险升高的幅度因人而异，和家族中发病人数、发病年龄都有关系。
不过，家族史之所以值得重视，并不只是因为基因。一家人往往共享相似的生活习惯：口味偏咸、爱...查看更多>>
