小肠易激综合症

有些人常为肚子发愁：好几天不解大便，或刚吃完就急着上厕所，大便时干时稀，没有规律。如果这种状态反复出现，又查不出肠道长东西，很可能是肠易激综合征在作怪。

肠易激综合征是功能性肠道疾病，腹痛、腹胀、排便异常是常见表现。腹泻和便秘可能各自持续，也可能交替出现，虽不直接危及生命，却影响生活和工作。需要提醒的是，排便习惯的改变也可能是其他疾病信号，最好先请医生排除器质性问题，再谈调养。

中医多将其归入“腹痛”“泄泻”“便秘”范畴。病位在肠，与肝、脾关系最密切。肝主疏泄，脾主运化；情绪紧张、思虑过度，肝气郁结，脾运失常，大肠传导失职，腹泻便秘便会交替。饮食生冷、劳倦过度，也会损伤脾胃，让症状反复。

中医调治不是一味止泻或通便，而是分清寒热虚实，调肝理脾是基础...查看更多>>

　　开会讨论突然肠胃激动；上班路途突然想上厕所；吃了冷冻食物腹泻不止......你是否经常出现这些尴尬的情况，想要改变又无计可施？肠胃激动、腹泻、便秘都是肠易激综合征典型的临床症状。严重者伴有抑郁、焦虑症状。病情尚不明，与饮食习惯有一定关系。饮食不当会影响胃肠道蠕动，导致人出现腹泻或便秘症状。慢性肠易激综合征饮食注意事项有哪些？　

　 慢性肠易激综合征饮食注意事项

　　一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃太多富含动物脂肪的食物，不吃的产气蔬菜，不喝浓咖啡，不喝茶。饮食应以清淡为主，避免腹痛腹胀症状加重。为缓解症状，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含高纤维的粗粮食物，多吃易消化的食物。饮食时，尽量不要过量，也不能过少。

　　慢性肠易激综合征饮食疗方

　　1.桂芪粥

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　　开会讨论突然肠胃激动；上班路途突然想上厕所；吃了冷冻食物腹泻不止......你是否经常出现这些尴尬的情况，想要改变又无计可施？肠胃激动、腹泻、便秘都是肠易激综合征典型的临床症状。严重者伴有抑郁、焦虑症状。病情尚不明，与饮食习惯有一定关系。饮食不当会影响胃肠道蠕动，导致人出现腹泻或便秘症状。慢性肠易激综合征饮食注意事项有哪些？　

　 慢性肠易激综合征饮食注意事项

　　一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃太多富含动物脂肪的食物，不吃的产气蔬菜，不喝浓咖啡，不喝茶。饮食应以清淡为主，避免腹痛腹胀症状加重。为缓解症状，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含高纤维的粗粮食物，多吃易消化的食物。饮食时，尽量不要过量，也不能过少。

　　慢性肠易激综合征饮食疗方

　　1.桂芪粥

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　 慢性肠易激综合征饮食注意事项

　　一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃太多富含动物脂肪的食物，不吃的产气蔬菜，不喝浓咖啡，不喝茶。饮食应以清淡为主，避免腹痛腹胀症状加重。为缓解症状，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含高纤维的粗粮食物，多吃易消化的食物。饮食时，尽量不要过量，也不能过少。

　　慢性肠易激综合征饮食疗方

　　1.桂芪粥

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