女性怎样提高受孕率

如果想要提高女性的受孕几率，男性和女性均需要积极进行备孕。在备孕期间，建议规律作息、适当运动，并保持良好的心态等。若为已婚女性，在排卵期同房可增加受孕概率。

一、男性

1.禁烟酒：吸烟、饮酒可能会对精子质量造成影响，降低男性的生育能力，因此需戒烟、戒酒。

2.避免接触放射线：部分男性从事相关行业，如医生、厨师等，可能经常接触X射线、微波炉等辐射较大的设备，此时应尽量远离此类物品或做好防护措施。

3.规律饮食：日常生活中应注意合理膳食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意补充维生素及微量元素，比如西红柿、苹果、香蕉等。

4.其他情况：还应该加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质，也有利于精子生成。

二、女性

1.计算排卵时间：一般下次月经前的第16天是排卵日，而在排卵日前后5天属于易孕期，可以指导同房，也可以通过测体温的方法监测排卵，当体温升高时提示已经排卵。

2.服用叶酸片：由于胎儿早期发育对于营养的需求量较少，但对外界的致畸作用较为敏感，故建议从打算怀孕前三个月开始吃叶酸片，能够预防胎儿畸形的发生。

3.调整心情：平时要放松心情，不要给自己太大的压力，以免情绪过于紧张、焦虑，也可导致难以怀孕或者怀孕失败的情况。

4.其他方法：除上述方法外，还需要遵医嘱口服药物调理内分泌水平，如黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等。

夫妻双方都做到以上几点之后，有助于提高受孕的概率。此外，还需到医院完善血常规检查、精液常规检查、B超检查等项目，明确是否存在不利于妊娠的因素，若有则及时纠正。