自然受孕和试管婴儿

如果夫妻双方有正常的性生活，并且没有采取任何避孕措施，在一年以上仍然不能怀孕的称为不孕不育。对于这种情况可以选择做试管婴儿来帮助自己完成生育愿望，也可以选择自然受孕。

一、自然受孕

1.排卵监测：首先需要判断女性是否能够正常排卵，可以通过使用排卵试纸进行检测，还可以通过B超检查观察是否有优势卵泡形成以及排出的情况。

2.同房：在确定女性可以正常排卵的情况下，则可以在女性排卵期时安排隔日同房，因为此时精子进入女性体内后存活的时间比较长，有助于提高男性的精子与卵子结合的概率。

3.其他事项：除了上述方法以外，还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐等，辅助促进排卵。

二、试管婴儿

试管婴儿是将卵细胞和精子取出后体外受精形成的胚胎移植入母体继续发育成胎儿的一种技术，可以帮助无法正常怀孕的人群实现生育梦想。但该方式有一定的风险和副作用，如可能引起卵巢过度刺激综合征、早期流产等情况发生，因此建议患者根据自身情况慎重考虑后再决定是否要采用这种方式进行备孕。

无论是自然受孕还是试管婴儿，都需要做好身体调理工作，适当加强营养物质摄入，以增强体质，从而有利于优生优育。