怎样提高受孕率怎样好受孕

如果想要提高受孕几率，一般建议在排卵期进行同房。女性的排卵日在月经前14天左右，在排卵日当天以及排卵日前5天和后4天属于排卵期，此时发生性生活比较容易怀孕。

影响生育的因素比较多，男女双方都需要积极调整，比如男性需要戒烟、戒酒等，并且注意补充微量元素，如锌、硒等，可以多吃牡蛎、鱼肉等食物。女性需要注意保持心情放松，避免压力过大，还需要适当锻炼身体，增强体质，也有利于精子与卵子结合。另外，还应注意以下几点：一、改善生活方式

1.饮食调理：备孕期的女性及家人需均衡膳食，适量食用高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要增加维生素C、叶酸、钙质、铁剂等营养素的摄入量，为胎儿发育提供充足的营养物质。此外，还需忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免对子宫内膜造成不良刺激，导致内分泌失调而影响受孕。

2.生活习惯：日常生活中应规律作息，早睡不熬夜，保证每天8小时以上的睡眠时间，有助于维持正常的生理状态。同时也要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以提升自身的免疫能力和代谢水平，促进生殖器官健康。

3.情绪管理：若处于备孕期间，夫妻双方都应当尽量保持轻松的心情，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，从而减少焦虑、紧张的情绪，有利于成功受孕。

二、药物治疗

对于有不孕症的患者，可以在医生指导下使用促排卵药物来帮助排卵，如枸橼酸氯米芬片等，能够促使多个卵泡一起生长、成熟并排出。当优势卵泡破裂释放卵子时，男性的精子也会随之进入宫腔，然后通过输卵管蠕动进入到子宫腔中，因此会增加自然受孕的概率。

除此之外，夫妻双方还可以前往医院就诊，明确是否存在染色体异常的情况，必要时可通过辅助生殖技术助孕。