受孕的都是优质精子

正常情况下，受孕的都是健康、优质的精子。如果在备孕期出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊检查，明确原因后进行针对性处理。

精子质量的好坏与多种因素有关，如年龄、生活习惯等，其中年龄是影响精子质量最重要的因素之一。随着年龄的增长，男性的生育能力逐渐下降，精子的质量也会受到影响。因此，在备孕期间要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，同时注意饮食均衡，摄入富含营养的食物，有助于提高精子质量和数量。

此外，情绪压力也是影响精子质量的重要因素之一。长期紧张和焦虑会导致内分泌紊乱，从而影响精子的生成和成熟。因此，在备孕期间要尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力。

最后，还要注意保持适当的运动量，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高精子的质量。但是需要注意的是，剧烈运动可能会导致睾丸温度升高，进而影响精子的生成和存活率。因此，在选择运动方式时要适度，并且不要长时间处于高温环境下。

综上所述，为了保证受孕的成功率和胎儿的健康，男性在备孕期间要注意保持良好的生活习惯和心态，以提高精子的质量和数量。如有不适应及时就医咨询专业医生的意见。