男人早泄怎么调理

男性出现早泄的情况时可以通过调整心态、适当锻炼、规律生活等方式进行心理和身体方面的调理。如果还不能改善，则建议到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。

一、心理及身体状态的调理：

1.调整心态：多数患者都认为自己存在早泄的问题，会过度紧张、焦虑，此时可以与朋友沟通宣泄情绪，或通过听音乐、看书等方法转移注意力，并在性生活中放轻松，通常能够使射精时间得到延长。

2.适当运动：如跑步、游泳、打篮球等，能提高男性的身体素质，同时还能缓解压力、放松心情，对提升男性的控精能力也有一定的帮助。

3.规律作息：日常应注意不要熬夜，应做到早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过于劳累。

4.饮食均衡：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养成分，也可以多吃韭菜、生蚝等具有补肾作用的食物。

5.其他方面：例如戒烟限酒、保持积极的心态等也可辅助调节此问题。

二、药物调理

若上述方式无法有效控制病情，则可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，抑制大脑中枢兴奋性，从而降低阴茎龟头敏感度以及前列腺素分泌水平，达到延缓射精的目的。

三、手术治疗

部分中成药也能起到一定疗效，例如锁阳固精丸、知柏地黄丸等，但需要根据病因选择用药，若是包皮过长引起的则需行包皮环切术去除过多的包皮，若为泌尿系统炎症引起，则要选用青霉素类、头孢菌素类抗生素进行抗感染治疗，待原发病治愈后症状也会有所缓解。