夏天经常中暑怎么办

夏天经常中暑可以采取生活方式调整、物理降温、补充水分和电解质、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

夏季高温时尽量减少户外活动时间，合理安排休息时间；适当增加室内空调使用频率。通过降低身体暴露于高温环境的时间来减少热负荷，从而预防中暑发生。

2.物理降温

如果已经出现轻度中暑症状，可立即转移到阴凉通风处平卧，并解开衣物促进散热。体表面积增大有利于热量散发，有助于降低体温恢复正常水平。

3.补充水分和电解质

对于轻度至中度脱水患者，应尽快口服补液盐或其他含电解质溶液以恢复体内钠、钾平衡。维持水电解质稳定有助于支持心血管功能及神经肌肉系统正常运作，在中暑情况下尤为重要。

4.药物治疗

严重中暑时需及时就医，在医生指导下使用复方氯丙嗪片、藿香正气水等药物缓解不适症状。上述药物能够起到镇静、催眠的作用，还具有一定的抗组胺效果，能有效扩张外周血管，改善微循环，进而减轻中暑引起的头痛、头晕等症状。

在炎热天气下，建议采取遮阳措施如戴太阳帽、涂抹防晒霜，避免长时间处于高温环境中。若中暑症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。