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吃钙片能长高吗
核心提示：吃钙片一般不能直接长高。
吃钙片一般不能直接长高。
虽然钙是维持身体健康所必需的矿物质，参与骨骼形成与维持，适当补充可促进身高增长。但是单纯依赖钙片并不能直接实现长高目标，还需要考虑其他因素的影响，如遗传、营养均衡等。建议定期进行生长发育评估，如有需要可在医师指导下使用药物来促进身高增长，如赖氨肌醇维B12口服溶液、维生素D滴剂等。
除了钙片外，还可以通过食物摄入足够的钙元素，如牛奶、酸奶、虾皮等，以满足身体的需求。
在补钙的同时，应注意避免过度摄入导致肾脏负担增加，并注意平衡饮食，确保获得足够的维生素D以促进钙吸收。
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