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成人还能长高是真的吗
核心提示：在骨骺线没有闭合时，适当的干预可以促进生长发育。
在骨骺线没有闭合时，适当的干预可以促进生长发育。
身高主要取决于遗传因素以及骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有完全闭合，则还有继续生长的空间。适当运动如跳绳、打篮球等有助于刺激生长激素分泌，从而促进身高的增长。饮食方面，富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等可为身体提供必要的氨基酸，有利于组织修复和生长。此外，充足的睡眠也有助于身高的增长，因为睡眠期间体内会释放生长激素。
身高增长还可能与生活习惯、营养状况等因素有关。例如，良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，可以提高机体新陈代谢水平，进而影响身高增长潜力。
身高增长的关键在于关注骨骺线是否已经闭合，同时采取均衡饮食和适度运动以支持身体健康和生长发育。
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