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久坐骨神经痛可以锻炼吗
核心提示：久坐后出现骨神经痛时，不宜立即进行剧烈运动。
久坐后出现骨神经痛时，不宜立即进行剧烈运动。
久坐后突然运动可能导致肌肉疲劳加剧，进一步加重脊柱负担，从而诱发或加剧骨神经痛的症状。此外，剧烈运动会促使血液流向四肢，不利于下肢静脉血栓的预防。因此，此时应先进行适当的伸展运动，待身体状态稳定后再考虑进行较为温和的有氧运动，如快走或慢跑。
如果患者存在严重的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，则不建议进行锻炼，以免导致病情加重。
长时间坐着不动会导致血液循环减缓，增加患深静脉血栓的风险，因此在久坐后需要适当活动下肢，以促进血液循环。
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