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子宫
核心提示：月经期间可以适量吃苹果。
月经期间可以适量吃苹果。
苹果富含多种维生素及矿物质元素，能够为机体补充营养物质，提高身体免疫力。此外，苹果中还含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，若对苹果过敏则不能食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性可能出现食欲不振或消化功能减弱的现象，此时应选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。
在月经期间，建议女性避免剧烈运动，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经等症状的发生。
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