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什么运动可治疗脂肪肝
核心提示：脂肪肝可以通过运动疗法、饮食疗法、肝脏保护中药等非药物治疗方式进行管理。1．运动疗法 通过增加身体代谢率来帮助减少体内脂肪堆积，改善脂肪肝。建议选择有氧运动如快走、游泳等。对于轻度脂肪肝患者，适量运动有助于促进脂肪消耗，缓解病情。2．饮食疗法 调整日常膳食结构，减少高脂食物摄入，增加蔬
脂肪肝可以通过运动疗法、饮食疗法、肝脏保护中药等非药物治疗方式进行管理。
1.运动疗法
通过增加身体代谢率来帮助减少体内脂肪堆积，改善脂肪肝。建议选择有氧运动如快走、游泳等。对于轻度脂肪肝患者，适量运动有助于促进脂肪消耗，缓解病情。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，以达到减轻体重的目的。适用于所有类型的脂肪肝患者，旨在通过控制热量摄入来辅助管理脂肪含量。
3.肝脏保护中药
某些中草药具有保肝降酶的作用机制，能够改善肝脏功能，辅助治疗脂肪性肝炎。主要针对存在转氨酶升高情况下的非酒精性脂肪性肝病患者。
在实施上述治疗方案时，应定期监测肝功能指标，同时注意均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。
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