得脂肪肝能吃什么会好

脂肪肝患者可以适量食用鸡蛋、燕麦、鲑鱼、西兰花和坚果。需要强调的是，食物并不能直接治疗脂肪肝，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，可以为机体补充营养，促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。摄入后不会加重肝脏负担，有助于改善病情。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少高脂饮食引起的血脂升高。适量食用燕麦可降低血清甘油三酯水平，对脂肪肝患者有益。

3.鲑鱼

鲑鱼是深海鱼类，其肉质细嫩且营养价值较高，脂肪肝患者适当吃能够补充身体所需要的营养物质。但需要注意的是，如果自身对海鲜过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.西兰花

西兰花属于低热量蔬菜，所含有的膳食纤维成分还可以促进肠胃蠕动，有利于体内脂肪的消耗。脂肪肝患者平时适当的吃一些西兰花，对于病情有一定的好处。

5.坚果

坚果中含有不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些都属于身体所需的营养物质，适当地吃坚果可以使身体维持正常运转。但是要注意控制摄入量，因为坚果中也含有一定的油脂，过多食用可能会导致体重增加，不利于病情恢复。

脂肪肝患者日常生活中应注意调整饮食结构，避免高脂、高糖食物，如肥肉、糖果。同时，保持规律运动，如快走或游泳，以改善脂肪代谢，减轻肝脏负担。