脂肪肝中医治疗和调养

脂肪肝的中医治疗和调养可以考虑饮食调理、中药内服、穴位针灸、适量运动等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免病情进一步发展。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果比例，保证营养均衡。有助于改善肝脏脂肪沉积状态，减轻脂肪肝程度；控制热量摄入与消耗平衡，有助于体重管理及脂肪代谢。

2.中药内服

选用具有清热解毒、利湿消脂功效的中药材如茵陈、泽泻等配制汤剂或丸散服用。这些草药能够促进体内多余水分排出同时帮助调节血脂水平，在一定程度上缓解由脂肪堆积引起的肝功能异常现象。

3.穴位针灸

选择特定经络上的穴位进行电针刺激，如足三里穴、天枢穴等。针灸可调节气血流通、促进新陈代谢，对于改善脂肪肝患者的消化吸收功能有积极作用。

4.适量运动

建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的中度强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以帮助提高身体新陈代谢率，加速脂肪燃烧，进而减轻脂肪在肝脏内的积累。

在中医师指导下进行治疗是必要的，以确保个体化方案的制定和安全性。此外，应避免过度劳累，保持充足睡眠，有利于肝脏修复和健康。