怎样让脂肪肝消除

如果想让脂肪肝消除，首先要明确病因，然后针对病因进行治疗。同时还要注意饮食调理、适当运动等。

1.明确病因：首先需要排除是否是药物因素导致的脂肪肝，比如利福平片等。如果是，则需要在医生指导下更换其他药物来代替原有药物继续服用。此外，还需要考虑是否存在代谢综合征的情况，如糖尿病、高脂血症等疾病，建议患者及时就医，在医生指导下积极治疗原发疾病，通常原发病治愈后，脂肪肝也可得到缓解或消失。

2.饮食调理：日常生活中要注意合理搭配膳食结构，避免进食油腻性食物，例如炸鸡、肥肉等。也要尽量减少糖类和淀粉摄入量，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素以及矿物质等营养物质。另外，还要控制总热量的摄入，不要暴饮暴食，以免加重病情。

3.适当运动：在平时要适当地做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够有效帮助身体恢复。

除此之外，还需保证充足的睡眠，避免熬夜，并定期复诊，观察自身情况的变化。若期间出现明显不适症状，还需再次就诊检查并积极配合医生处理。