脂肪肝吃什么

对于存在脂肪肝的患者而言，在饮食上可以吃低脂食物、低糖食物、高蛋白食物等。如果患者的病情比较严重，还需要在医生指导下使用降脂药物进行治疗。

一、食物

1.低脂食物：如鸡肉、牛肉、鱼肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，能够为机体补充足够的营养物质，并且不会导致脂肪堆积的情况加重，从而有利于病情恢复。

2.低糖食物：由于过多的糖类会在肝脏内转化为脂肪，因此建议患者减少摄入含糖量高的食物，比如西瓜、蜂蜜、白糖等。另外还要注意的是，升糖指数较高的水果也要尽量避免食用，例如荔枝、桂圆、香蕉等。

3.高蛋白食物：常见的有蛋清、脱脂牛奶等，因为此类食物中不仅含有大量的优质蛋白质，而且还包含人体所需要的多种氨基酸成分，适当进食能够被身体完全吸收和利用，也不会增加肾脏负担，所以适合于轻度以及重度脂肪肝人群进食。

4.其他食物：除上述常见食物外，还可选择燕麦、玉米、芹菜、魔芋等富含膳食纤维的食物，可促进胃肠道蠕动，有助于消化，也有利于脂肪肝康复。

二、药物

若脂肪肝患者经过饮食调理后效果不佳，则需要及时配合医生给予降脂药物进行治疗，比如辛伐他汀片、洛伐他汀片等，以控制病情进展。

日常生活中要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，同时还要戒烟、戒酒，以免加重对肝脏的损伤。此外，还应适当运动锻炼，如慢跑、游泳等，以减轻体重。