脂肪肝禁忌吃什么食物

患有轻度脂肪肝的患者在饮食上需要低脂、低糖，并且要营养均衡。中重度脂肪肝的患者除了要注意以上事项以外，还需要戒酒。以下列举一些脂肪肝患者常见的禁忌食物：一、轻度脂肪肝

1.限制高胆固醇类食物摄入：如动物内脏、蛋黄等。

2.减少肥肉及各种烹调油的摄入：因为每克脂肪可以产生约8千卡热量，食用过多容易导致肥胖加重和脂肪肝进展。

3.控制碳水化合物的摄入量：特别是含淀粉高的食品，如土豆、芋头、粉丝、粉条、粥、面条等。

4.适量蛋白质：每天每公斤体重0.5-0.6g，其中一半可由豆类摄取，另外一半可从禽类、鱼虾、瘦肉等优质蛋白摄取。

二、中重度脂肪肝

除上述内容外，还应做到以下几点：

1.增加运动：每周至少进行五次左右有氧运动，每次持续四十分钟以上，包括慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳健身操等等。

2.戒烟限酒：酒精及其衍生物会促进内源性合成甘油三酯和胆固醇，从而加重脂肪肝的程度。长期吸烟者患脂肪肝的概率比不吸烟人群高出数倍之多。

3.保持良好的心态：情绪紧张会使交感神经兴奋，刺激儿茶酚胺分泌增多，加速脂肪肝的发展。

建议出现不适症状时应及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。此外，对于已经确诊为脂肪肝的患者，如果通过改善生活方式无法有效逆转，也可遵医嘱服用降脂药物或保肝药物治疗。