扫描下载散步对脂肪肝有好处吗
核心提示：散步对脂肪肝有益。
散步对脂肪肝有益。
散步作为一种轻度运动方式，可以增强心肺功能、降低体重，并促进脂肪代谢。这些作用有助于改善脂肪肝患者的症状，因此建议每周进行至少150分钟的中等强度步行锻炼。但应注意避免过度劳累及进食高脂食物后立即开始运动。
如果患者存在重度肥胖或长期饮酒导致的酒精性脂肪肝，则需结合饮食疗法和戒酒措施以达到更好的效果。
针对脂肪肝，日常生活中还应控制热量摄入，尤其是糖类和脂肪的摄入量，同时注意均衡膳食，适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉等。
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