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脂肪肝可以吃桂圆吗
核心提示：脂肪肝患者可以适量吃桂圆。
脂肪肝患者可以适量吃桂圆。
建议用量：50g/天
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。桂圆含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质，脂肪含量比较低，且富含膳食纤维，脂肪肝患者适当食用后一般不会加重病情，还可以补充身体所需的部分营养成分，对身体健康有一定的好处。
桂圆可直接食用，但不宜过量，以免引起腹胀、腹泻等症状。糖尿病患者需谨慎食用桂圆，其含糖量较高，容易导致血糖水平升高。此外，对桂圆过敏的患者也不宜食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，建议脂肪肝患者要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意避免进食高脂、油腻的食物，如肥肉、炸鸡等。另外，患者也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助改善脂肪肝的作用。
