脂肪肝的注意事项有哪些

脂肪肝是指由多种病因导致的肝细胞弥漫性脂肪病变的临床综合征，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。无论是哪种类型的脂肪肝，除积极进行治疗外，还需要在日常生活中注意以下几点：

1、控制饮食：建议低热量、低脂饮食，少食多餐，注意细嚼慢咽。如是肥胖患者建议减脂、减重。适当增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，还应适当增加含纤维素丰富的蔬菜、水果的摄入，如芹菜、韭菜、苹果等，有助于促进肠道蠕动和排便通畅。另外要注意少吃零食，少喝饮料，戒烟戒酒;

2、适量运动：建议进行中等强度的体育锻炼，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，并根据自身体质选择合适的运动方式，建议每周3-5次。另外也要根据个人身体状况、心肺功能以及运动习惯来确定运动的时间、强度及类型;

3、心理调适：建议患者保持积极乐观的心态，避免消极情绪。可以通过与朋友、家人谈心等方式放松心情，也可以通过看电影、听音乐等方式缓解生活压力;

4、积极治疗：若脂肪肝进展至肝炎或肝硬化，则需要在医生指导下进行规范治疗，常用药物有多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等。

脂肪肝患者除注意以上几点外，还要注意定期检查肝功能、B超，明确病情变化。若存在不适症状，如乏力、恶心、右上腹不适、腹水等症状，应立即就医。