脂肪肝吃什么长头发

脂肪肝患者可以通过吃食物和药物长发。长发所需的营养素主要是维生素、蛋白质和微量元素，例如维生素E、B族维生素、铁、锌、硒等。脂肪肝患者可多吃这类食物，以及药物进行调理。

一、食物：

1、富含维生素E的食物：如菠菜、蚕豆、黑芝麻、玉米、花生、葵花籽等，因为脂肪肝患者可能会伴有维生素E缺乏，适当补充维生素E可以促进体内的代谢，有助于头发的生长;

2、富含B族维生素的食物：如土豆、胡萝卜、莴笋、猪肝等，因为脂肪肝患者容易缺乏蛋白质、维生素B，缺乏维生素B可以使头发失去光泽和营养，因此要多吃富含B族维生素的食物，有助于头发生长;

3、富含铁的食物：如菠菜、虾皮、豆类、大枣等，因为脂肪肝患者容易发生缺铁性贫血，建议适当吃含铁丰富的食物，可帮助改善贫血状态;

4、富含锌的食物：如牛肉、猪肝、羊肝、蛋黄等，因为锌是合成和修复头发必需的营养素，缺乏锌可以导致头发稀少、发黄，适当多吃此类食物可帮助改善症状;

5、富含硒的食物：如海带、牡蛎、乌鸡等，因为脂肪肝患者容易发生低血糖、高脂血症，补硒有助于改善脂肪肝患者的代谢状态，有利于头发生长。

二、药物：

脂肪肝患者可在医生指导下吃护肝片、舒肝丸等保肝药物进行治疗，同时可遵医嘱吃多烯磷脂酰胆碱胶囊、维生素E软胶囊等药物治疗脂肪肝。