有脂肪肝必做7件事

脂肪肝并非必做的7件事，脂肪肝主要由于肥胖、糖尿病等因素导致肝脏脂肪过量堆积而引起的一种肝脏疾病，还可能会出现肝功能异常等。对于有脂肪肝的患者，建议及时到医院明确诊断，在医生指导下进行治疗。

1、控制饮食：平时需要注意合理饮食，应避免进食高热量、高脂肪、高糖食物，如烧烤、蛋糕等。建议适量进食蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，如芹菜、菠菜、苹果、牛肉、鱼肉等，有助于补充机体所需要的营养成分，也有助于控制脂肪肝的进展;

2、适当运动：日常生活中还应根据自身情况进行适量运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于消耗体内的脂肪，促进脂肪肝的好转;

3、调整作息：应避免熬夜，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯有助于肝脏的正常排毒，从而有助于脂肪肝的治疗;

4、药物治疗：有脂肪肝的患者还应注意定期到医院完善肝功能检查，若出现肝功能异常，还需在医生指导下服用复方甘草酸苷片等护肝药物进行治疗。若出现肝纤维化，还需遵医嘱服用安络化纤丸等抗肝纤维化的药物治疗。

另外，对于超重、肥胖的人群，应尽量在每年进行1次体检，排查是否存在疾病。如果存在疾病，应尽早在医生指导下进行针对性治疗，防止疾病加重而引起严重后果。