轻微脂肪肝怎么调理

轻微脂肪肝的患者可以通过日常调理、饮食调理、运动调理等措施进行调理，也可在医生指导下进行药物调理，有利于病情控制。脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，常与超重、肥胖、糖尿病等因素有关。

1、日常调理：建议轻微脂肪肝的患者避免过度劳累、长期熬夜，尽量养成早睡早起的作息习惯。平时可根据自身情况进行适量运动，如慢跑、游泳、打球等，有利于促进机体新陈代谢，增强体质;

2、饮食调理：建议以清淡、易消化饮食为主，注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，如豆类、蛋类、瘦肉类、新鲜蔬果等，尽量避免吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等。日常注意避免喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮品，戒烟酒，以免加重肝脏负担;

3、运动调理：日常养成良好的运动习惯，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，可有效促进机体代谢，改善血液循环，有利于促进轻微脂肪肝的改善;

4、药物调理：若存在明确疾病引起的轻微脂肪肝，则需在医生指导下用药调理，如高血脂症引起的轻微脂肪肝，可使用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等药物控制血脂;糖尿病引起的轻微脂肪肝，可使用盐酸二甲双胍缓释片、胰岛素注射液等药物控制血糖，伴有高血压的患者还可使用硝苯地平缓释片(I)、厄贝沙坦片等药物控制血压。