中度脂肪肝怎么调理

中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过了肝湿重的5%，是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所致。患者可通过调整饮食、改善生活方式、戒酒、药物治疗、手术治疗等方法来调理。

1、调整饮食：建议中度脂肪肝患者注意均衡饮食，以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。并注意补充蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，以及多吃粗纤维食物，如小米、玉米、荞麦等粗粮。少吃油腻食物，如肥肉、奶油等，以免加重中度脂肪肝的病情;

2、改善生活方式：平时要适当进行体育锻炼，包括游泳、跑步、打羽毛球等，可加速体内脂肪的代谢。另外，要有良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持心情舒畅，也对调理中度脂肪肝有一定辅助作用;

3、戒酒：由于酒精需要在肝脏中进行代谢，可加重肝脏负担，若长期饮酒易造成肝损伤，从而加重中度脂肪肝。因此建议中度脂肪肝患者进行戒酒治疗，还需注意避免长期或过量饮酒;

4、药物治疗：中度脂肪肝的患者可在医生指导下服用保护肝脏和降脂的药物进行治疗，如护肝片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等;

5、手术治疗：如有发展为严重脂肪肝的风险，可考虑进行手术治疗，如肝切除术、减肥手术等。

此外，中度脂肪肝是否需要进行药物治疗，应根据医生建议进行判断。在日常生活中应注意调理好自己的情绪，避免长期生气，并注意定期去医院体检，以免病情加重。