腰椎盘突出扭到腰了

腰椎盘突出引起的腰部扭伤可以考虑疼痛管理、物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药或椎间孔扩大术等治疗方法。

1.疼痛管理

疼痛管理包括使用冷敷或热敷、止痛药物等措施来缓解急性期腰部肌肉痉挛和神经根压迫引起的剧烈疼痛。可有效减轻患者痛苦，促进恢复。

2.物理疗法

物理治疗通过针对性运动训练及中医推拿等方式改善血液循环，减少炎症因子产生，缓解因椎间盘突出导致的腰部软组织损伤。该方法有助于提高脊柱稳定性并预防进一步恶化。

3.功能锻炼

功能锻炼涉及一系列渐进性活动以增强核心肌群力量和灵活性，目标是恢复日常活动能力。此法适合轻度至中度症状者，但须避免过度劳累以防加重病情。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，从而减轻由椎间盘突出引起的局部无菌性炎症所致的肿胀和疼痛。短期服用NSAIDs对轻微至中度腰椎间盘突出症患者的不适有较好的缓解作用。

5.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在影像引导下将突出的椎间盘组织移除以减小对神经根的压迫。对于存在明显神经根受压且保守治疗无效的情况，该手术旨在长期缓解症状并恢复正常功能。

建议患者避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重腰椎负担。