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双腿叠着坐会腰椎盘突出吗
核心提示：双腿叠着坐可能会增加腰椎间盘突出的风险。双腿叠着坐会导致骨盆倾斜，进而影响脊柱力学平衡，增加腰椎间盘内部压力，促进其突出。长时间保持这种姿势还会加剧肌肉紧张和僵硬，进一步加重对腰椎间盘的损伤风险。因此
双腿叠着坐可能会增加腰椎间盘突出的风险。
双腿叠着坐会导致骨盆倾斜，进而影响脊柱力学平衡，增加腰椎间盘内部压力，促进其突出。长时间保持这种姿势还会加剧肌肉紧张和僵硬，进一步加重对腰椎间盘的损伤风险。因此，为了避免腰椎间盘突出的发生，应尽量减少双腿叠着坐的时间，并采取正确的坐姿。
对于存在腰椎间盘突出症的人群而言，双腿叠着坐可能诱发或加重症状。
日常生活中应注意避免长时间维持同一姿势，尤其是双腿叠着坐，以减少脊柱负担，预防脊柱疾病的发生。若出现腰部疼痛等不适症状，应及时就医诊治。
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