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做瑜伽对腰椎间盘突出的患者有好处吗
核心提示：腰椎间盘突出的患者在急性期时应减少腰部活动，因此不建议此类人群做瑜伽。
腰椎间盘突出的患者在急性期时应减少腰部活动，因此不建议此类人群做瑜伽。
因为瑜伽中有很多需要弯腰的动作，如果是在急性发作期，可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。此外，瑜伽过程中需要反复扭转、弯曲腰部，这些动作都有可能刺激到受损的腰椎间盘，引起剧烈的疼痛，甚至会导致瘫痪的情况发生。所以，为了安全起见，不建议腰椎间盘突出的患者在急性期做瑜伽。
对于非急性期且症状稳定的腰椎间盘突出患者，在专业指导下适量地练习一些舒缓的瑜伽体式也是可以的，比如猫牛式、婴儿式等。
针对腰椎间盘突出症的患者，日常生活中要注意休息，避免长时间久坐或弯腰负重，以免加重病情。同时还要注意保暖，尤其是在寒冷季节，以免因受凉而诱发或者加重不适症状。
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