腰椎盘突出起床翻身困难

腰椎间盘突出伴起床翻身困难时，可考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、椎间融合术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎反应，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期腰痛。长期使用需注意胃黏膜保护及监测肾功能。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松腰部肌肉，改善活动受限的问题，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于存在肌肉紧张导致起床翻身困难的情况。对药物过敏者禁用。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局部麻醉药和皮质类固醇直接注入受压神经周围以减轻压迫症状，如利多卡因、曲安奈德等。 适合针对特定神经根引起的腰腿痛。注射时需严格遵循无菌操作规程。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在影像引导下扩大狭窄的椎间孔以解除神经压迫，常采用内窥镜辅助技术。 该方法主要用于解决由椎间孔狭窄引起的坐骨神经痛。术后需密切观察伤口愈合情况。

5.椎间融合术

椎间融合术通过固定相邻脊椎使其稳定并促进自然融合，常用材料包括自体骨移植和人工骨替代品。 适用于因退变性病变导致稳定性下降的患者。术后应预防感染并定期复查。

在日常生活中，建议采取正确的睡姿，选择合适的床垫和枕头，以支持脊柱的生理曲线，有助于缓解不适症状。同时，可适当进行燕飞练习等背部肌肉强化运动，但应在医师指导下进行，以降低风险。