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腰椎盘突出的正确跑步姿势
核心提示：腰椎间盘突出症患者在病情稳定期可以进行适当运动锻炼，如慢跑、快走等。此时可以根据自身情况选择合适的跑步姿势，通常建议采取直腿慢跑或五点支撑法慢跑这两种方式。
腰椎间盘突出症患者在病情稳定期可以进行适当运动锻炼，如慢跑、快走等。此时可以根据自身情况选择合适的跑步姿势，通常建议采取直腿慢跑或五点支撑法慢跑这两种方式。
如果腰椎间盘突出症状比较轻微，并且没有出现明显的不适症状，一般不需要特殊治疗，平时可以适量地做一些有氧运动，比如慢跑、散步等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解腰部疼痛的症状。但是要注意跑步的时候尽量选择直腿慢跑或者五点支撑法慢跑，这样既有利于身体健康，也不会导致疾病加重。但若患者的病情比较严重，则需要遵医嘱及时使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
另外，对于病情严重的患者则需配合医生通过牵引的方式进行处理，也可以通过按摩或者是针灸等方式改善，从而达到缓解病情的目的。必要时还可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
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